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中国飞机事故率是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通中国飞机事故率是多少便(biàn)效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间长

中国飞机事故率是多少>  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧(jiù)衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一(yī)层(céng)报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥(zào),通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在(zài)干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的(de),想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存不(bù)好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所(suǒ)以说很多(duō)人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之(zhī)说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂(làn),贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时(shí),应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时(shí)间(jiān),可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外(wài)界气(qì)温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话,那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方(fāng)法(fǎ),如(rú)果(guǒ)不(bù)是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的(de)保存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通风(fēng)的(de)地方。

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